Madaras Ēdienreižu Piezīmes

w 19

Madaras ēdienreižu nedēļa

2 gadi, uzturs balstīts tikai uz augu valsts produktiem 

Pirmdiena

Kokteilis: spināti, linsēklas, kivi, banāns, ūdens. Indijas rieksti un rīsmaizīte

Griķi ar vārītām bietēm, pupiņām un marinetu gurķīti

2 kivi

Kuskuss ar cepeškrāsnī apceptu ķirbi, sīpoliem un svaigs tomāts (bilde)

Otrdiena

Sojas piens, ķirbju kēkss (tas, kas paliek pāri, kad izspiež ķirbju sulu, ar pilngraudu auzu, pilngraudu kviešu un parastajiem kviešu miltiem, cukuru, eļļu un vēl šo to. Nav gluži veselīgi, tomēr saldums paliek saldums, bet centos mazināt to neveselīgo ietekmi ar dažādajiem miltiem) un ābols

Pusdienas ēdām „Gardā pupa”(Kalnciema ielā, Rīgā). Tur bija gards rīsu plovs ar Indijas riekstiem un sojas gulašs

Mājās vakariņās pagatavoju biezputru ar apceptām zaļām pākšu pupiņām un svaigu tomātiņu

Un bija vēl pa vidu pirktais biezenītis no kosmonautu tūbiņas

Trešdiena

Auzu putra ar zemeņu ievārījumu un banānu

Rīsi ar turku zirņiem un cepeškrāsnī apcepti puķkāposti gardā turku zirņu miltu kažociņā. Šī ēdiena gatavošanā ļoti labprāt iesaistās arī meitiņa, viņai patīk izvārtīt tos puķkāpostu gabalus mīklā : ) (bilde)

Pasta ar zaļajiem zirnīšiem un tomātu mērci – kad tētis gatavo : )

Uzkodās pa dienu bija dzērveņu sukādes, indijas un ciedru rieksti.

Ceturtdiena

Auzu pankūkas ar zemeņu ievārījumu

Kubuss biezenis, sojas jogurts, vēl viena pankūka no brokastīm un ciedru rieksti

Brokoļu biezzupa ar humusmaizi

Biezenis pirktais, no burciņas „OVKO” ķirbis ar kaut ko

Vakarā sacepu daudz sojas granulu un biešu kotletes, jo bijām plānojoši doties pie omītes visēdājas. Biešu kotletes ir ļoti labs līdziņemamais ēdiens, jo ceļam var sataisīt burgerus un kaut kur papiknikot un vēl omu uzcienāt, jo kaut kas, kas ir sarkans un izskatās pēc kotletes, silda omas sirdi : ) Bet mūsu brauciens izjuka, jo negaidīti ieradās iesnas, kas lielākoties, vienmēr uzrodas negaidīti, jo kurš gan viņas gaida, un turpmākās dienas tad vien paši savas kotletes varējām ēst visās ēdienreizēs.

Piekdiena

Auzu putra ar banānu ar upeņu sukādēm un zemesriekstu sviestu (bilde)

Griķi ar biešu sojas kotletēm

Kokteilis: ķirbis, banāns, smiltsērkšķu sula. Dateles (bilde)

Nūdeles ar biešu sojas kotletēm

Griķi ar zaļajiem zirnīšiem, jo bija jau ēsts par daudz biešu sojas kotletes: )

Un no šīs dienas, ar iesnām un temperatūru arī mana meitiņa kļuva par sliktu ēdāju.

Sestdiena

Auzu putra ar banānu negaršoja, tad nu nācās uztaisīt ko citu un mazā tika pie popkorna un āboliem : ) viņai patika (bilde)

Tofu, maize un vēl kaut kas bija, ko neatceros, bet Sojalita tofu 150 gr, norija visu iepakojumu : )

Dārzeņu sautējums (kartupeli, burkani, kāposts, lēcas, sīpols un skābi kāposti) ar auzu krējumu – negāja pie sirds, tāpēc tika pie vārītiem rīsiem. Ko, protams, mamma iemaisīja taja pasa sautējumā, lai vismaz kāds dārzenis tiek.

Un pavidu tika sadzertas visādas sulas, tējas un ūdens un, protams, negovs piens, kas ir neiztrūkstoša dienas sastāvdaļa. Kā lielām dāmām ir svētas kafijas pauzes tā manai mazajai dāmai ir svētas sojas piena pauzes, ko viņa vēl joprojām dzer no bēbju pudelītes, atlaidusies gultā un bužinot savu mīļāko lāci.

Svētdiena

Granola sausās brokastis ar sojas pienu

Tofu ar maizi un gurķīti un burkānu zemeņu sula

Dārzeņu rosols ar sojas biešu kotletēm negāja pie sirds tāpēc tika pie ar pākstīm novārītām sojas pupiņām, jo tās viņai garšo vienmēr.

Un arī šeit pa vidu bija visādi šķidrumi, ko nepierakstīju. Droši vien arī kāds ābols, riekstiņi vai sukādītes.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s